Galileo Vibrationstraining
Galileo Vibrationstraining in Engelskirchen – effektiv, gelenkschonend, wissenschaftlich fundiert
Das Galileo Vibrationstraining im fit inn Engelskirchen ist eine besonders effektive Trainingsform zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Stabilität und Förderung der Knochengesundheit. Durch seitlich alternierende Vibrationen werden Muskelgruppen aktiviert, die mit klassischem Training nur schwer erreichbar sind – schonend, zeitsparend und hochwirksam.
Was ist Galileo Vibrationstraining?
Beim Galileo Vibrationstraining trainierst du auf einer speziellen Vibrationsplatte, die schnelle, seitlich alternierende Bewegungen erzeugt. Diese Bewegungen simulieren das natürliche Gehen und lösen reflexartige Muskelkontraktionen aus.
Im Vergleich zu herkömmlichen Vibrationsplatten arbeitet das Galileo Training-System nicht vertikal, sondern seitlich – ein entscheidender Unterschied für Effektivität, Sicherheit und Trainingserfolg.
Das Funktionsprinzip von Galileo
Die seitlich alternierende Bewegung der Galileo Vibrationsplatte führt dazu, dass die Muskulatur reflexartig auf die Vibrationen reagiert. Diese Muskelaktivierung erfolgt unbewusst und besonders schnell – bis zu mehreren hundert Muskelkontraktionen pro Minute.
Das Ergebnis:
- hohe Trainingsintensität
- kurze Trainingseinheiten
- minimale Gelenkbelastung
Unterschied zu herkömmlichen Vibrationsplatten
Nicht jede Vibrationsplatte ist gleich. Günstige Geräte arbeiten meist mit vertikalen Schwingungen, die weniger effektiv und teilweise belastend sein können.
Galileo Vibrationstraining bietet:
- seitlich alternierende Bewegung (natürlicher Bewegungsablauf)
- gezielte Muskelaktivierung
- wissenschaftlich belegte Wirksamkeit
- Einsatz im Leistungs-, Gesundheits- und Reha-Bereich
- genau deshalb setzen wir im fit inn Engelskirchen bewusst auf Galileo
Welche Ziele kannst du mit Galileo Training erreichen?
- Muskelaufbau und Muskelaktivierung
- Verbesserung von Gleichgewicht & Koordination
- Stabilisierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur
- Unterstützung der Knochendichte
- Rückentraining & Haltungsschulung
- Zeitersparnis durch kurze Trainingseinheiten
Galileo Training für Muskeln & Knochen
Studien zeigen, dass Galileo Vibrationstraining die Muskelaktivität deutlich steigern kann. Gleichzeitig wird die mechanische Belastung der Knochen gefördert – ein wichtiger Faktor zur Unterstützung der Knochendichte.
Gerade für Menschen mit wenig Zeit, Wiedereinsteiger oder zur Ergänzung eines bestehenden Trainings ist Galileo besonders geeignet.
Für wen eignet sich Galileo Vibrationstraining?
- Einsteiger & Wiedereinsteiger
- Menschen mit Rückenbeschwerden
- Senioren & Best-Ager
- Sportler zur Leistungssteigerung
- Personen mit wenig Zeit
- Training immer betreut & individuell angepasst
Sicherheit & Gegenanzeigen
Galileo Vibrationstraining ist grundsätzlich sehr sicher. Dennoch gibt es bestimmte geundheitliche Einschränkungen, bei denen vorher Rücksprache mit einem Arzt gehalten werden sollte – zum Beispiels bei akuten Entzündungen, frischen Operationen oder bestimmten Implantaten.
Im fit inn Engelskirchen legen wir großen Wert auf eine fachkundige Einweisung und persönliche Betreuung.
So startest du mit Galileo Training
- persönliche Beratung im fit inn Engelskirchen
- Einweisung & individuelles Trainingskonzept
- Training auf dem Galileo Gerät
- regelmäßige Anpassung der Intensität